Dr. Vinícius B. Narciso · Reumatologista · Medicina do Estilo de Vida
Redefina‑se
Um programa médico anual para tratamento de obesidade e emagrecimento com saúde — com abordagem metabólica, comportamental e de estilo de vida integradas.
6
Consultas no Ano
12
Meses de Suporte
5'
Check-in Semanal
Role para conhecer
Entendendo o problema
Por que emagrecer sozinho quase nunca funciona a longo prazo.
A obesidade não é falta de força de vontade. É uma doença crônica, multifatorial, com base biológica, comportamental e metabólica. Tratá-la com dietas isoladas ou remédios sem estrutura é como tentar apagar um incêndio com um copo de água.
⚡ Dieta restritiva
Déficit calórico agressivo ativa mecanismos de defesa: aumento de ghrелina, redução de leptina, desaceleração do metabolismo. O corpo resiste.
💊 Remédio sem estrutura
Medicamentos como GLP-1 têm eficácia documentada, mas sem mudança comportamental, o reganho após suspensão é de até 70% do peso perdido.
🔁 Ciclo de tentativas
Cada ciclo de perda e reganho piora a composição corporal (mais gordura, menos músculo) e dificulta tratamentos futuros.
✅ O que realmente funciona
Abordagem integrada: avaliação metabólica, comportamento alimentar, movimento progressivo, sono e acompanhamento longitudinal.
A progressão sem intervenção estruturada
O ciclo que mantém o peso — e como quebrá-lo
01
Restrição severa
Dieta muito restritiva, fome intensa, queda de energia, irritabilidade.
02
Perda de músculo
O corpo queima massa muscular antes de gordura visceral. Metabolismo desacelera.
03
Abandono
Privação insustentável leva à compulsão e abandono do plano. Sem suporte, recaída vira fracasso.
04
Reganho + piora
O peso volta mais alto, com mais gordura e menos músculo do que antes. O ciclo recomeça.
Por que a maioria dos tratamentos não funciona
O que mantém a obesidade — mesmo com tratamento
Tratamento sem abordagem comportamental
Remédio ou dieta sem trabalhar os gatilhos emocionais e comportamentais do comer. A raiz permanece.
Perda de músculo no processo
Sem exercício supervisionado e monitoramento de composição corporal, perde-se músculo junto com gordura — o metabolismo piora.
Ausência de acompanhamento longitudinal
Recaída sem suporte vira abandono. Sem alguém que acompanha os momentos difíceis, o plano não sobrevive à vida real.
Dado científico
95%
das pessoas que emagrecem sozinhas voltam ao peso original em 1 a 5 anos — não por falta de força de vontade, mas por falta de estrutura, métricas e acompanhamento médico continuado. Kramer et al., Int. J. Obesity 1989 · Mann et al., Am. Psychologist 2007
A evidência científica
2×
mais resultado
Com acompanhamento médico estruturado e abordagem comportamental, a taxa de manutenção de peso a longo prazo dobra em comparação com intervenções isoladas de dieta.
Wadden & Butryn, Obesity Reviews · 2003 · Look AHEAD Research Group · NEJM 2013
5% de perda de peso reduz risco metabólico em 50%
Redução modesta de peso melhora significativamente glicemia, pressão arterial, lipídios e marcadores inflamatórios.
Preservar músculo é mais importante que o número na balança
Bioimpedância permite diferenciar perda de gordura de perda de músculo — monitoramento essencial para qualidade do emagrecimento.
Abordagem comportamental é componente essencial
Diretrizes internacionais (AACE, ABESO, ESO) recomendam combinação de mudança comportamental, dieta, exercício e farmacologia quando indicado.
A nossa abordagem
Três eixos integrados. Um plano que dura.
O Redefina-se trabalha simultaneamente os três eixos que determinam o resultado a longo prazo:
01
Recomposição Corporal
Redução de gordura visceral com preservação de massa muscular. Monitoramento por bioimpedância e dinamometria em cada reavaliação.
02
Risco Metabólico
Avaliação e manejo de resistência insulínica, pré-diabetes, dislipidemia, hipertensão e esteatose — com plano de ação para cada exame.
03
Comportamento e Estilo de Vida
Gatilhos alimentares, sono, estresse, movimento progressivo. Check-ins semanais e suporte nos momentos de recaída.
Tratamento farmacológico — quando indicado
Análogos de GLP-1 quando há indicação clínica e concordância do paciente
Outros fármacos para obesidade conforme avaliação individual
Manejo de comorbidades: hipertensão, dislipidemia, diabetes quando presente
"A decisão farmacológica é sempre feita na consulta, com base em risco, benefício e preferência. O programa não promete nem exclui medicação — avalia e decide de forma individual."
A jornada
6 consultas. Um ano inteiro do seu lado.
Fase Intensiva — Primeiros 90 dias
01
Avaliação Completa e Plano
90 min
Histórico de peso, bioimpedância, risco metabólico, plano alimentar + movimento + farmacologia
02
Ajustes e Aderência
30 min
Barreiras, efeitos adversos, progressão de metas
03
Consolidação
30 min
Resultados da fase intensiva e transição para manutenção
Fase de Manutenção — 4.º ao 12.º mês
04
Revisão Trimestral
30 min
Peso, composição corporal, exames e metas
05
Revisão Semestral
30 min
Reforço comportamental e ajustes
06
Reavaliação Anual
60 min
Resultados do ano e próximo ciclo
Check-in semanal + acesso ao médico entre consultas
Peso, sono, movimento, alimentação, barreiras — 5 minutos por semana. Dúvidas e ajustes via WhatsApp. O plano sobrevive à vida real.
O que você recebe
Tudo que você precisa para realmente evoluir
6 consultas médicas no ano
Fase intensiva (3) + manutenção (3)
Bioimpedância nas reavaliações
Composição corporal: gordura visceral, massa muscular e metabolismo
Dinamometria nas reavaliações
Força muscular monitorada — garantia de que perde gordura, não músculo
Check-ins semanais + WhatsApp
Peso, sono, alimentação e movimento monitorados semanalmente — formulário de 5 min
Avaliação e manejo metabólico
Glicemia, pressão, lipídios — exames com plano de ação, não só diagnóstico
Rede multiprofissional
Nutricionista, educador físico e psicólogo quando indicado
Você não está pagando por consultas. Está investindo em ter um médico do seu lado.
Os pacientes escolhem o plano porque ele oferece acompanhamento contínuo, resultados mensuráveis com dados reais e uma abordagem que vai além de medicamentos.
Parcelado no cartão
12× R$400
Total R$ 4.800 · sem juros
À vista
R$4.000
Economia de R$ 800
Proximidade real com seu médico ao longo do ano
Bioimpedância e dinamometria — você vê o que muda, em dados
Check-ins que mantêm o plano vivo entre as consultas
Suporte nos momentos difíceis — você não fica sozinho
Menos de R$ 14 por dia — com um médico especialista ao longo do ano.